Sessione Esami 2017

Come gli studenti di tutte le età, con l’estate alle porte e come ogni anno, si rinnova l’appuntamento per la sessione di esami interni di passaggio di grado della Wing Chun Milano.
E’ stato un anno importante, di cambiamenti e di tanti nuovi talentuosi arrivi. Adesso però è arrivato il momento per Shifu Alessandro e Shifu Rocky di valutare la crescita marziale degli allievi e conferire ai meritevoli l’ambito grado superiore. A regalare maggiore intensità al momento, mercoledì 21 giugno ci sarà anche una speciale Master Class di Shifu Rocky per gli allievi di entrambe le scuole.
Tecniche, Forme e Chi Sao in un appuntamento dalla massima concentrazione e preparazione.

In bocca al lupo a tutti!

Aprile dolce dormire…

DormireLa filosofia cinese insegna a condurre una vita equilibrata. Ma nella nostra frenetica vita di tutti i giorni, il nostro rapporto Yin e Yang è quasi sempre completamente sbilanciato verso Yang: tante attività, tutto di fretta, poco tempo per la massima resa… E la parte Yin? In quanti riescono a riposare le canoniche 8 ore o a concedersi un momento per se stessi?

Se non concediamo il tempo al nostro corpo di ricaricare le energie, non riusciremo mai ad affrontare al massimo gli impegni delle nostre giornate. Soprattutto per gli sportivi o le persone molto attive è di vitale importanza riposarsi sufficientemente per affrontare al meglio le prestazioni successive.
Un buon riposo notturno consente inoltre di calmare anche i pensieri, aiutando conseguentemente il nostro benessere mentale. Soprattutto per coloro che magari hanno difficoltà sia ad addormentarsi che a mantenere un sonno continuo, gli esperti consigliano:

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Ci diamo un obiettivo?

Ci diamo un obiettivoCreare un obiettivo è un punto fondamentale per chiunque voglia misurarsi e scelga di migliorarsi.
Per chi ha ripreso gli allenamenti dopo la pausa estiva (consiglio comunque di non fermarsi mai del tutto ma di mantenere un minimo di preparazione) suggerisco di fissare un semplice traguardo sin da ora, che possa alimentare e aumentare la percezione del vostro allenamento. Un esempio? Se corri costantemente per 10 km 2 volte la settimana, organizzati per partecipare ad una competizione di 15 km in una determinata data (in questo modo sarai “obbligato” e spronato a portarla a termine).

Se pratichi Wing Chun e temi il confronto con un tuo compagno più forte e più allenato, prefiggiti un obiettivo tra tre mesi per metterti alla prova. Durante tale periodo dovrai concentrarti sul tuo nuovo traguardo e perseguire un allenamento specifico. Impegnati e incrementa la tua soglia di sopportazione della stanchezza fisica e del “dolore”, superando il tuo standard e di conseguenza i tuoi limiti. Sono principi basilari piuttosto semplici ma che saltuariamente si prendono realmente in considerazione.

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